パフォーマンスと健康

さらに詳しく調べる前に
ご自身が使用しているものについて理解しましょう

トレーニング準備、科学的根拠、そしてサプリメントと医薬品の境界線について、責任ある議論をしましょう

プレワークアウト

成分は重要です

「プレワークアウト」という用語は、使用時期を表すものであり、製品の分類、安全性、有効性を示すものではありません。

処方薬を含む製品は、栄養補助食品として販売してはなりません。例えば、タダラフィルが含まれている場合、医薬品の分類と個々の評価を考慮する必要があります。

Anvisaはこの区別を明確にしています。 また、医学的適応症以外での使用は避けるよう警告しています。このページでは、医薬品の提供や、運動能力向上を目的とした組み合わせの推奨は行っていません。

近道のない科学

1つの成分だけでは、
組み合わせの有効性は証明されません。

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ゲストおよび共同執筆者 · 国際スポーツ栄養学会誌 · 2021

カフェインと運動パフォーマンス

ISSNのポジションペーパーでは、様々な運動様式におけるカフェインの効果に関するエビデンスについて論じています。反応、耐性、睡眠や不安への影響は個人によって異なります。

本文献は、カフェイン、タダラフィル、ヨヒンビン、その他の成分を組み合わせたAetherion製品については評価していません。この組み合わせの安全性や有効性を証明するものではありません。

DOI: 10.1186/s12970-020-00383-4

ルーティンに注意

睡眠の科学を学びましょう。

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